Превенција хемороида: како избјећи болест? - Медицински портал хемороида

Превенција хемороида: како избјећи болест?

Постоји низ разлога због којих се хемороиди називају болестом 21. века. Седентарни начин живота, нездрава исхрана, стрес … Људи су чак почели да проводе више времена на тоалету с појавом гаџета.

Све ово је директни предуслов за појаву непријатне болести. Поред тога, постоје фактори који су били узрок хемороида пре ширења горе наведених разлога.

То су подизање тежине, запртје и трудноћа. Али, на срећу, проктологи су развили низ превентивних мера како би смањили ризик од хемороида.

Као што сте можда приметили, неки од разлога су применљивији за мушки начин живота, а неки, напротив, женској. Стога, посебно разматрамо шта би требало да буде превенција хемороида код мушкараца и жена.

Садржај

  • 1 Спречавање хемороида код жена
  • 2 Спречавање хемороида током трудноће
  • 3 Спречавање болести при рођењу
  • 4 Шема за спречавање хемороида код мушкараца
  • 5 Лечење хемороида код куће

Спречавање хемороида код жена

За жене најрелевантнији су три фактора ризика: седентарни начин живота, трудноћа и порођај.Ми ћемо се бавити са сваким од њих заузврат. Већину посла понуђених женама карактерише седење за 8 сати.

Ако додамо време на пут до ових осам сати, добијамо 9-10 сати дневног боравка. У одсуству физичке активности такав дневни режим ће пре или касније узроковати хемороиде. Шта да радиш

Прво, не могу се, међутим, радујати тенденци редовних посјета фитнес центрима. Предности које могу бити изведене из спорта су непроцењиве. Осим тога, да унесете формулар, предузмите и кораке да спречите хемороиде.

Друго, веома често попуњавају спорт, жене воле дијете и здраво исхрану. Ово је још један важан фактор како се избегавати хемориди током седентарног рада. Шта би требала бити дијета?

Узрок хемороида су запори и проблеми са столом. Због тога је неопходно придржавати се исхране, што доприноси стварању здраве столице.

Откријте свој ниво ризика од компликација хеморрхеида.Поскусите бесплатно тестирање на мрежи од искусних проктолога.Тестово време није више од 2 минуте7 једноставно
питања94% тачност
тест 10 хиљада успешних
тестирање

Дијета треба да садржи влакна (житарице, поврће, воће), а такођер искључује храну која надражује цревима: алкохол, зачински, кисели крајеви.

Производи у овој категорији узрокују ферментацију и гњечење у цревима. Ако нисте у могућности да додијелите средства за чланство у теретани, онда ћете себи пружити велику услугу стицањем здравих навика као што су јутарње вежбе или трчање.

Што је активнији начин живота, то ће бити успјешнија превенција хемороида код куће.

Спречавање хемороида током трудноће

Гестација, нарочито у каснијим фазама, негативно утиче на циркулацију крви у карличним органима. Такође током овог периода, повишени нивои естрогена и прогестерона у крви такође могу утицати на појаве хемороида.

Статистике показују да 50% жена на положају некако манифестује симптоме патологије. Да би се то избегло, потребно је спречавање хемороида код трудница. Болест се може понашати иудно, а жена понекад не може нагађати о њој док се не провјери код доктора. Због тога саветујемо да не одлажемо одлазак у клинику, јер је у позицији.

Спречавање хемороида код трудница је у правилној исхрани и специфичним скуп вјежби:

  1. Прва вежба. У почетној позицији ноге су ширине рамена, а руке су проширене напред. Покрет: окрените торзо удесно, држите стопала на месту и максимално повуците десну руку натраг. Овај покрет се ради приликом удисања. На издужењу се враћамо на полазну позицију. Пет секунди се издваја за сваки покрет.
  2. Иста полазна позиција као у првој вежби, али руке су повезане. Пребацујемо случај у различитим правцима, уз напор померимо руке уназад.
  3. Полазна позиција: Сједите на поду и нагните се на руке иза себе. Без подизања пете, савијте колена. На издужењу вратите се на почетну позицију. Доста је пет пута.
  4. У почетном положају седења, раширите ноге одвојено без савијања. Затим истегните тело на сваку ногу, покушавајући да стигнете до стопала. ПАЖЊА! Вежба је дозвољена САМО у првом и другом тромесечју.
  5. Препоручује се за трећи тромесечје следећу вежбу: седите у почетној позицији на столици. Повуците десну руку, с лијеве ноге савијене у колену, покушајте да стигнете до стомака, можете себи да помогнете левом руком. Овај покрет се одвија на издисају и удахује, враћа се у почетну позицију. Поновите за десну ногу и пет пута за сваки.

Ове једноставне вежбе за спречавање хемороида ће помоћи у дисперзији крви и јачању потребних мишића.

Превенција болести при рођењу

Приликом порођаја прилично је тешко предузети било какве мере. Најбољи и најлакши алат ће бити правовремени покушаји и примена саветовалишта. Пуно зависи од тога како су протекли месеци трудноће текли, када је фетус највише тежак.

Она врши притисак на крвне судове, тако да спречи појаву или погоршање хемороида током рада, морате поштовати правила током цијелог периода.

Многе жене такође занимају како избегавати хемороиде након порођаја. Главни кључ успеха лечења је правовремена дијагноза, тако да лекари не би требали да вас лишавају пажње.

Постоји много начина за лечење варикозних хеморрхоидних вена, а што прије почне, то пре него што се заврши. Лекови за лечење – масти и свеће за хемориде – помоћи ће вам да се ослободите током трудноће. Прочитајте више у овом чланку.

Шема за спречавање хемороида код мушкараца

Међу мушкарцима, болест је још чешћа.Веома често, то је узроковано неухрањеношћу или преједање, седентарним животним стилом и неочекиваним оптерећењем снаге.

Ако смо већ детаљно испитали питање исхране у женском питању, у питању мушкараца више пажње посветимо превентивним вежбама.

Уопште, најбоља превенција хемороида код мушкараца током седентарног рада је спорт. Али на путу ка спорту, други здравствени проблеми који су чести међу становништвом могу постати препрека. Дакле, постоји лакши начин. Да би се спречио хемориди физичка превенција у облику вежбањакоји се могу изводити код куће:

  1. Прва вежба која јача мишиће око карлице, а такође убрзава крв у карличним органима, позната је свима маказе. Лећи на леђима, наизменично пређите равне ноге.
  2. Без промене првобитног положаја, идите на другу популарну вежбу – "бицикл". Алтернативна педала у оба смера.
  3. Последња вежба у овом положају је што је могуће чврста. притисните колена на стомак.
  4. Укључите стомак и ставили смо нагласак на руке, лактове и колена. Затим наизменично ротирајте карлицу тако да додирне под са задњама.
  5. Идите на столицу. Седите, пређите руке на задњој страни главе и напуните анус, лагано га извлачите. Довољно је да направите 6-7 понављање.

Такве вежбе за спречавање хемороида са редовним перформансама ће вам помоћи да заборавите на ову болест до краја живота. У исто време не заборавите на личну хигијену и придржавање уравнотежене дијете.

Такође не саветујемо мушкарцима да буду превише хероји са подизањем тежине. Знаш своју меру и не гурај превише. Придржавајући се свих ових једноставних правила, видећете да седентарни рад и хемороиди могу бити некомпатибилни.

Третман хемороида код куће

Не би требало да будете алармирани унапред ако сте пронашли симптоме ове болести. Лечење се продаје у отвореном приступу у готово свим апотекама без лекарског рецепта. Ово је лек за хемороиде, као што су свеће за мушкарце и жене.

Супозиторије имају широк спектар различитих активних састојака. Веома често се преклапају са мастима. Ови производи су засновани на природним састојцима, као што су уље морске бучке, календула или уље чајевог дрвета.

Активни састојци имају лековито антиинфламаторно, зарастање рана и аналгетичка својства. Осим третмана, свеће се користе за спречавање хемороида. Према томе, супозиторије треба да буду присутне у сваком комплету за прву помоћ, јер постоји разлог за њихову употребу, а алат може бити потребан у било ком тренутку.

Генерално, превентивне мере за хемороиде имају општи позитиван ефекат на ваше тело и здравље. Тешко је прецијенити предности редовне вежбе и уравнотежене дијете. Општи тонови мишића, као и посебно дигестивни систем не само да ће вас заштитити од појаве непријатних болести, већ ће и ваше стање бити оптимално.

Благословите!

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: