Методе чишћења црева код куће: кинеска медицина, метода Огуртсова и вежбе јоге

Најбоље методе чишћења црева код куће

Постоје различити начини чишћења црева: клистирке и микроклистери, употреба лаксатива, хидроколонотерапија итд.

Али стручњаци верују да би уклањање отпадних производа из тела требало се јављају природно, без агресивне интервенције дроге или процедура.

Стога се препоручује коришћење најсигурнијих метода, укључујући традиционалне методе и вежбе које доприносе нежном и природном празњењу дигестивног тракта.

Чишћење црева помоћу људских лекова помаже да се отарасе ограде, помаже у уклањању отрова из дигестивног тракта и не доводи до дисбиозе и не негативно утиче на мукозне мембране.

Како направити чишћење црева?

Постоје различити начини чишћења црева код куће, али сви су засновани на извођењу одређених вежби за стимулисање перисталтиса и сфинктера црева.

Ако користите клистир, фецес се уклања само из дебелог црева, а затим користећи ове технике, танко црево се такође очисти.

на садржај ↑

Чишћење воде методом јоге

Санкха-Праксхалана – чишћење црева водом у исто време као и извођење одређеног скупа вежби. Ово је метод јоге гастроинтестиналног пражњења, који се може користити не само за запртје, већ и пре разних истраживања дигестивног система, јер Сханкха-Праксхалана обезбеђује чишћење танког црева.

Ујутро пре доручка морате пити чашу топле воде у којој прво растворите 1 кашичицу соли. Затим пратите циклус вјежби, затим пијте другу чашу воде. Акције треба поновити све док се не наговештава.

Поступак пречишћавања се може извршити једном на неколико мјесеци ради најбољег рада дигестивног тракта.

Јога – сет индијских пракси за ментално и физичко опоравак, нуди следећи сет вјежби за чишћење црева:

  1. Стојте равно, размакните раме ширине ноге, прстима извртајте. Водите глатке нагибе и десно четири пута у сваком правцу. Вежбање подстиче брзо кретање воде од стомака до црева.
  2. Проширите десну руку према длану доле, додирните кључну кост према прстену десне руке.Без подизања ноге са пода, окрените торзо на страну. Погледајте ово да следите врхове прстију његове леве руке. Морате да поновите вјежбу четири пута.
  3. Узмите нагласак лагање, почивајте на длану. Ноге одвојене. Окрените торзо удесно и лијево. Потребно је укупно осам обртаја.
  4. Због последње вјежбе, вода која је стигла до дебелог црева ће напустити тијело и доћи ће до брзог чишћења црева. Морате да се чучате, размакните ширину рамена, дланови су на коленима. Затим гурните једно колено на под и окрените торзо у супротном смеру. После тога вратите се на почетну позицију. Поновите четири пута у сваком смеру.

Уколико се пије нека чаша воде након пада 4 чаше воде, лежи и опусти се неколико минута, а затим поновите вежбе за чишћење црева.

Овај метод треба примењивати са опрезом код људи који су имали неправилности у раду уринарног система.

Огулов метод

Пражњење дигестивног тракта према Огулововој методи је усмјерено на нормализацију перистализације са атонима цревних зидова.У вечерњим сатима, 3 сата пре спавања, попијте 2 жлице рицинусовог уља.

Ујутру, без изласка из кревета, урадите неколико вежби:

  1. Лежи на леђима, савијати и померити ноге, симулирајући бициклизам. Поновите 30-35 пута.
  2. Савијте колена, затегните их до стомака и поравнајте. Вјежбу изводите 20 пута заредом.
  3. Савијте ноге, истегните се и клекните 15-20 пута.
  4. Устани на све четири. Подигните десну ногу савијену у колену, задржите у овом положају 5-10 секунди. Поновите исто са левом стопом. Урадите ову вјежбу 10 пута.
  5. У истој позицији, приликом удисања, савијте леђа и стојите у том положају неколико секунди. Опустите се и издахните. Поновите 20-30 пута.

Завршетак вјежби за чишћење црева треба обавити 3-4 минута.

Техника Огулова доприноси активирању перисталиса, што резултира да се успешно користи за лечење атионског застоја.

Кинеска масажа

Кинеска медицина такође нуди специфичну технику која помаже у нормализацији рада дигестивног тракта.

За брзо пражњење црева препоручује се специјална масажа: ставите дланове на стомак, а затим морате 38 пута глатко описати обим око пупка рукама и постепено повећавати радијус обртаја.

Да бисте побољшали варење, можете применити акупунктурну масажу, односно дејство на активне тачке тела. Нежно масирајте површину око пупка 18 пута с лева на десно. Немојте превише стисните кожу јер је врло нежна у овој области и лако се повређује.

Глатки потисни покрети требају пробити желудац из епигастричког региона до сложене кости. Затим спустите руку на стомак испод пупка и, лагано притисните, држите длан надоле и удесно. Морате поновити покрет 18 пута.

Можете комбиновати чишћење традиционалним методама са вежбама како бисте побољшали перисталт: неколико сати пре масаже, пијте биљни чај, украдену ланено семе или тинктуру ликуорице.

Вежбе за кретање црева промовирају нежно и природно уклањање фекалија из дигестивног тракта.

Ове методе немају негативан утицај на људско здравље и практично немају контраиндикације. Међутим, ако вежбе нису довеле до нормализације столице, треба консултовати стручњака.

на садржај ↑

Коментари

Јулиа, Перм: "Ја трпим од запртја од детињства.Пре годину дана почела је да ради гимнастику након Огулова и пије децу од ланеног семена за ноћ. Столица је побољшана, а стање здравља постало је много боље. "

Анна, Мурманск: "Имам интестиналну атонију, користим рецепте кинеске медицине и јогу чишћење сланом водом, али и даље понекад запремину. Зато морам редовно узимати лијекове које је лекар прописао."

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: