Дијета за чишћење црева и јетре на бази кефира, пиринча и воде

Исхрана 10 дана за чишћење црева

Да бисте уклонили све вишак који се акумулира у телу, потребно је да периодично вршите свеобухватно чишћење црева.

Да би то учинили, постоје програми за дијету развијени од стране стручњака и успешно се користе код куће.

Предности дијете за чишћење

Дневни мени није за многе људе одговарају правилној исхрани. Често садржи вишак масти, угљене хидрате, конзервансе, синтетичке састојке. Све ово проузрокује слагање тела, доводи до спорије тровања, што доводи до погоршања здравља, смањеног имунитета и учинка, расположење погоршава.

Дијета за чишћење црева ће бити одлична превенција многих болести и допринијеће:

  • Повећајте виталност.
  • Ојачати одбрамбени систем тела.
  • Ослобађање од токсичних и баластних супстанци у ћелијама.
  • Нормализација метаболичких процеса.

Таква исхрана није усмерена на губитак тежине, већ на одржавање здравља и чишћења. Али губитак вишка тежине ће бити последица таквог догађаја, као и подмлађивања

Припрема за дијету

Важно је ући у терапеутску исхрану како нежно очистити црева, тако да тело не доживи стрес.

Да бисте то урадили, неколико дана пре преструктурирања хране, одустајте од кофеинских пића, уклоните зачињене зачине, димљене хране, слаткише, хљеб од исхране, смањују унос соли.

Дијета за чишћење црева ће бити одличан изговор да се одрекнете лоших навика. Ако говоримо о глобалном чишћењу тела, вреди се трудити за максималним резултатом. И пушење и алкохол, чак иу мањим дозама, представљаће препреку.

на садржај ↑

Кефир пеелинг

Ако сте љубитељ млечних производа, пробајте чишћење црева кефиром, које су користиле многе познате личности.

Користи од исхране у приступачности, једноставности рада и ефикасности. Побољшава метаболизам, уклања вишак течности, поправља систем за варење, помаже интензиван губитак тежине, побољшава сан.

У року од 3 дана потребно је пити фракционо 1,5 литре јогурта, свеже и без масноће, како не би осигурали столицу.

Уколико се рационално припремите за дијету, онда неће бити акутних напада глади, а кефир врло брзо испуњава празнину у стомаку, што изазива пријатан осећај ситости и задовољства.

Увођење брана ће побољшати ефекат – пар кашика по кефир шољи. Овај производ ће учинити да пиће буде више задовољавајући и обезбедиће механичко чишћење зидова црева.

на садржај ↑

Пилинг пиринач

Ефикасна и популарна метода је чишћење црева са високо упијајућим пиринчем. Ови квалитети се побољшавају ако је пиринач пре-натопљен.

Дивљи смеђи или црвени пиринач је идеалан за исхрану. Али обично бело ће учинити, много је јефтиније.

У циљу чишћења црева на овој исхрани трајаће читаву недељу
јести само пиринач:

  • Пиринач се кува без соли и конзумира се као витка 2 пута дневно.
  • Узимају се око 50 г сухих житарица по послу.
  • Важно је да не заварите пиринач тако да апсорбент вуче кашике, соли и токсине из тела.

У циљу надокнаде витамина и минерала током периода исхране могу се конзумирати несладени комади и воћни напици.

Прочишћавање воде

За људе са добро функционалним бубрезима и јетром се препоручује чишћење црева са водом и солима.

На литру вреле воде узима се мала кашика морске или обичне соли. Решење је пијано топло пола сата, на празан желудац.

Поступак се понавља све недеље, ујутру. Слана вода разбија фецес, елиминише запрему, нормализује киселост у стомаку.

Савршено уклања из исхране ткива токсичних остатака како би очистила јетру и цревима.

Уобичајени доручак замењен је гладом од поврћа, укључујући спанаћ, исецкану у блендер, першун, краставац.

Можете додати у мешавину зелену јабуку, киселину, целер. Пијте чашу ујутру седам дана за редом. Садржај ↑

Исхрана 10 дана

Да бисте добили озбиљне резултате од дијететског курса, препоручује се да се подвргне чишћењу црева 10 дана, што се одвија у неколико фаза:

ДаниИсхрана
1., 2.Јабуке, умерено јак биљни или зелени чај са кашичицом меда
3Доручак: несесерна овсена јела на води, минерална вода;
Ручак: 100 г кувана говедине без масноће, свеж парадајз;
Вечера: понеки кувани пиринач са несладканим чајем.
4. местоДоручак: плоча овсене кашице на води, шоља зеленог чаја;
Ручак: 2 мала јабука, парче лимуна;
Вечера: средња јабука и наранџаста.
5. местоДоручак: шаргарепа, нарибана на финој груди, ароматизована са свежим лимуновим соком, лаганим јогуртом, малим сосом, минералном водом;
Вечера: печена без кромпира, 2 кувана јаја, свеже поврће;
Вечера: кувана телетина, чај са лимуном.
6тхДоручак: чај и овсена каша;
Ручак: плоча од пиринча, свјежи краставац,
Вечера: једна јабука и једна наранџа.
7Доручак: чај од зеленог листа, лагано припремљен;
Ручак: део лаганог сира, чорба зеленог поврћа, мала јабука;
Вечера: кефир.
8тхДоручак: кувани ваљани овс, чорба од свеже зелених и поврћа, филтрирана вода, јабука, наранџаста;
Ручак: 250 мл кефира;
Вечера: пиринач са порцијама, комад изабраног меса без масти, 3 јабуке.
9тхДоручак: 250 мл нефат кефир;
Ручак: куван у риби од двоструког котла, слаб чај;
Вечера: комад кухане говедине, пиринач са порцијама, јабуке.
10Доручак: чаша кефир;
Ручак: чај са кашичицом од меда;
Вечера: део пиринча, наранџе, круг лимуна.

Ова дијета има своје контраиндикације:

Захваљујући овој исхрани, ћелије ће бити очишћене од вишка течности, а црева – од вишегодишњих наслага, остављају до 6 кг вишка тежине.

  • Трудноћа и лактација;
  • Старост преко 60 година;
  • Дијабетес;
  • Срчани проблеми;
  • Инфламаторни процеси у било којем органу;
  • Гастроинтестиналне болести;
  • Онко-процеси;
  • Слаб имунитет.

на садржај ↑

Из исхране

Важно је не само да одржавате ригорозни веллнесс курс, већ и да се правилно извучете.

Ово ће помоћи исхрани након чишћења црева, искључујући све тешке за производе за варење:

  • Сахара,
  • Фриед
  • Маст, кобасице,
  • Дебела месна јуха,
  • Печење
  • Пицклес.

Првих 3 дана су посебно значајни, у којима би требало да једете углавном поврће, млечне производе, производе са ниским садржајем масти, житарице са минималним додатком уља. Онда ћете добити стални резултат и здравије црево.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: